第159章 锻体日常,少女心事(2/2)
眾人立刻分开站立,弯腰躬身,双手撑地,以头虚顶前方,腰背发力,周身肌肉紧绷,如同一头头蓄势待发的莽牛,开始有节奏地起伏顶撞!每一次顶撞,都伴隨著低沉的呼气声,气血隨之奔腾。
赵丹心收敛心神,严格按照口诀运转气血,感受著肌肉纤维的拉伸与收缩,骨骼的轻微震颤。初时尚觉得轻鬆,但做到两百次以后,便感到腰背酸麻,额头见汗。他咬牙坚持,目光扫过身旁的石虎,见其动作沉稳,气息均匀,显然早已习惯。再看齐风、李大牛等人,更是如同不知疲倦的凶兽,每一次顶撞都势大力沉。他心中暗凛,不敢有丝毫懈怠。
五百次“莽牛顶角”完毕,不少人已是气喘吁吁,皮肤泛红。
“第二项!『灵猿攀岩』!三百次!”
眾人又如同灵猿般,在演武场上设置的梅花桩、铁索、岩壁上快速攀爬、跳跃、悬掛,锻炼身体的灵活性、协调性和四肢力量。赵丹心身形灵动,在这方面颇有天赋,倒是完成得不错,引得张猛微微頷首。
“第三项!『巨鯨呼吸』!配合药浴,一刻钟!”
眾人立刻踏入滚烫的药浴桶中,盘膝坐下,只留头颅在外。按照特殊的呼吸法门,深吸缓呼,引导药力渗透皮肤,滋养肉身。剧烈的酸痛感在热流的熨烫下渐渐缓解,取而代之的是一种酥麻舒畅的感觉,气血愈发旺盛。
赵丹心沉浸在药浴中,感受著丝丝热流渗入四肢百骸,疲惫一扫而空,浑身充满了力量感。他心中对父亲更加敬佩,这套锻体法门,看似简单枯燥,实则效果显著。
药浴完毕,眾人精神焕发。
“最后一项!对抗演练!自行分组,切磋技艺,点到为止!”张猛下令。
演武场上顿时热闹起来。眾人纷纷捉对廝杀,或演练兵器,或拳脚相加,呼喝声、碰撞声不绝於耳。
赵丹心的对手自然是石虎。
“丹心!看拳!”石虎大喝一声,一拳捣出,拳风凌厉,直扑面门。他走的是刚猛路子,力量惊人。
赵丹心不敢硬接,身形一晃,施展出小巧的身法避开,同时一记手刀切向石虎肋下。他法力修为高於石虎,但肉身力量和实战经验稍有不及,正好藉此磨练。
两人你来我往,打得难分难解。汗水挥洒,肌肉碰撞之声砰砰作响。周围其他队友也在激烈对抗,李大牛和苏岩更是打得尘土飞扬,气势惊人。
就在这时,营地门口传来一阵细碎的脚步声和一个清脆悦耳的声音。
“哥!张叔叔!大家早啊!”
眾人闻声,手上动作不禁一缓,纷纷转头望去。
只见营地门口,站著一个身穿鹅黄色衣裙的少女。少女约莫十六七岁年纪,身姿窈窕,肌肤胜雪,一张瓜子脸粉雕玉琢,眉眼弯弯,如同含著春水,顾盼间灵动可人。尤其是一头乌黑秀髮,梳成两条油光水滑的长辫垂在胸前,更添几分娇俏。正是石坚的独女,石虎的双胞胎妹妹——石秀。
她手里提著一个精致的食盒,俏生生地立在晨光中,宛如一朵含苞待放的娇花,与演武场上这群汗流浹背、血气方刚的少年们形成了鲜明的对比。
“哟!是秀儿妹子来啦!”
“秀儿妹妹,今天给我们带什么好吃的了哇?”
眾人纷纷笑著打招呼,目光都不由自主地被这明媚的少女吸引。苏灵也停下动作,对著石秀微微一笑。
石虎抹了把汗,咧嘴笑道:“秀儿,你怎么来了?是不是娘让你给我送吃的?”他对自己这个妹妹极为疼爱。
石秀俏脸微红,目光飞快地扫过全场,尤其在某个赤著上身、汗流浹背的挺拔身影上微微停顿了一瞬,如同受惊的小鹿般迅速移开,耳根泛起一抹不易察觉的红晕。她轻轻跺了跺脚,娇嗔道:“哥!你少臭美!才……才不是专门给你送的呢!”
她提著食盒,却没有走向石虎,反而脚步轻盈地朝著演武场另一边走去,那里,赵丹心刚刚和石虎对练完,正拿起布巾擦拭著身上的汗水。