第159章 锻体日常，少女心事（2/2）

眾人立刻分开站立，弯腰躬身，双手撑地，以头虚顶前方，腰背发力，周身肌肉紧绷，如同一头头蓄势待发的莽牛，开始有节奏地起伏顶撞！每一次顶撞，都伴隨著低沉的呼气声，气血隨之奔腾。

赵丹心收敛心神，严格按照口诀运转气血，感受著肌肉纤维的拉伸与收缩，骨骼的轻微震颤。初时尚觉得轻鬆，但做到两百次以后，便感到腰背酸麻，额头见汗。他咬牙坚持，目光扫过身旁的石虎，见其动作沉稳，气息均匀，显然早已习惯。再看齐风、李大牛等人，更是如同不知疲倦的凶兽，每一次顶撞都势大力沉。他心中暗凛，不敢有丝毫懈怠。

五百次“莽牛顶角”完毕，不少人已是气喘吁吁，皮肤泛红。

“第二项！『灵猿攀岩』！三百次！”

眾人又如同灵猿般，在演武场上设置的梅花桩、铁索、岩壁上快速攀爬、跳跃、悬掛，锻炼身体的灵活性、协调性和四肢力量。赵丹心身形灵动，在这方面颇有天赋，倒是完成得不错，引得张猛微微頷首。

“第三项！『巨鯨呼吸』！配合药浴，一刻钟！”

眾人立刻踏入滚烫的药浴桶中，盘膝坐下，只留头颅在外。按照特殊的呼吸法门，深吸缓呼，引导药力渗透皮肤，滋养肉身。剧烈的酸痛感在热流的熨烫下渐渐缓解，取而代之的是一种酥麻舒畅的感觉，气血愈发旺盛。

赵丹心沉浸在药浴中，感受著丝丝热流渗入四肢百骸，疲惫一扫而空，浑身充满了力量感。他心中对父亲更加敬佩，这套锻体法门，看似简单枯燥，实则效果显著。

药浴完毕，眾人精神焕发。

“最后一项！对抗演练！自行分组，切磋技艺，点到为止！”张猛下令。

演武场上顿时热闹起来。眾人纷纷捉对廝杀，或演练兵器，或拳脚相加，呼喝声、碰撞声不绝於耳。

赵丹心的对手自然是石虎。

“丹心！看拳！”石虎大喝一声，一拳捣出，拳风凌厉，直扑面门。他走的是刚猛路子，力量惊人。

赵丹心不敢硬接，身形一晃，施展出小巧的身法避开，同时一记手刀切向石虎肋下。他法力修为高於石虎，但肉身力量和实战经验稍有不及，正好藉此磨练。

两人你来我往，打得难分难解。汗水挥洒，肌肉碰撞之声砰砰作响。周围其他队友也在激烈对抗，李大牛和苏岩更是打得尘土飞扬，气势惊人。

就在这时，营地门口传来一阵细碎的脚步声和一个清脆悦耳的声音。

“哥！张叔叔！大家早啊！”

眾人闻声，手上动作不禁一缓，纷纷转头望去。

只见营地门口，站著一个身穿鹅黄色衣裙的少女。少女约莫十六七岁年纪，身姿窈窕，肌肤胜雪，一张瓜子脸粉雕玉琢，眉眼弯弯，如同含著春水，顾盼间灵动可人。尤其是一头乌黑秀髮，梳成两条油光水滑的长辫垂在胸前，更添几分娇俏。正是石坚的独女，石虎的双胞胎妹妹——石秀。

她手里提著一个精致的食盒，俏生生地立在晨光中，宛如一朵含苞待放的娇花，与演武场上这群汗流浹背、血气方刚的少年们形成了鲜明的对比。

“哟！是秀儿妹子来啦！”

“秀儿妹妹，今天给我们带什么好吃的了哇？”

眾人纷纷笑著打招呼，目光都不由自主地被这明媚的少女吸引。苏灵也停下动作，对著石秀微微一笑。

石虎抹了把汗，咧嘴笑道：“秀儿，你怎么来了？是不是娘让你给我送吃的？”他对自己这个妹妹极为疼爱。

石秀俏脸微红，目光飞快地扫过全场，尤其在某个赤著上身、汗流浹背的挺拔身影上微微停顿了一瞬，如同受惊的小鹿般迅速移开，耳根泛起一抹不易察觉的红晕。她轻轻跺了跺脚，娇嗔道：“哥！你少臭美！才……才不是专门给你送的呢！”

她提著食盒，却没有走向石虎，反而脚步轻盈地朝著演武场另一边走去，那里，赵丹心刚刚和石虎对练完，正拿起布巾擦拭著身上的汗水。