第51章 加大训练量（求追读！追读太惨了！）（2/2）

“我吃过了师父，你去吃吧。”

“那行，你先练著，下午要走之前来找我一下。”

“好的。”

简单交流了几句，两人便各自忙著各自的了。

袁国祥並没有太过去关注陈翊霆，陈翊霆现在做的只是一些简单基础的训练，並不需要人辅助。

练了两个多小时，陈翊霆准备回学校的时候，去找了袁国祥。

袁国祥將修改好的训练计划给陈翊霆列印了一份，叮嘱他按照训练计划进行训练。

陈翊霆带著新的训练计划返回学校。

现在袁国祥给他制定训练计划都是一个多月一周期这样，其实这样还是不太有利於运动员的长期发展、实力的整体提升和状態的调整。

陈翊霆在后世看过苏稟天的一个採访，他说兰迪给他制定训练计划，一般都是以年为单位，从赛季初出开始，苏稟天从一年的比赛中挑选出一些想要参加的比赛，然后通过比赛的周期，去做一系列的训练计划。

什么时间点的比赛，需要调整到什么状態，然后將状態慢慢的拉升，在赛季的中后期，有重要比赛的时候，將状態提升到最佳！

而一个赛季结束之后，兰迪要求他们不要再训练，而是给自己放假，放十天半个月，自己想做什么就去做什么。

这样的训练计划，从苏稟天取得的成绩来说，的確是更科学更有效的。

而苏稟天自己也承认，这样的训练理念和方式的確很有效果。

当然，陈翊霆他们现在可还没有这种理念。

而且陈翊霆拥有著系统，更大的训练量对於目前的他来说，更有利於他提升自己的实力。

当然，也不是说袁国祥的训练计划就不行。

陈翊霆还是会按照袁国祥给他制定的训练计划执行，不过期间他自己也做一些调整。

其实对於训练的效果，还有自己的的身体情况，陈翊霆通过获得体能点的效率就能推测出来。

该停下来休息的时候，陈翊霆还是会停下来。

接下来的日子一切如常，早上上课，下午去基地训练，晚上又回到学校上晚自习。

这期间，值得一提的是温勇翼收到田协的召集，前去参加世界室內田径锦標赛。

温勇翼在这次比赛中表现倒是不错，闯到了半决赛。

不过跑出的成绩却是一般，预赛跑了6.73，半决赛却只跑了6.70，远远没有在国內的水准。

如果他能够发挥出在国內的水准就能闯入决赛了。

可惜陈翊霆的年龄达不到要求，不然以他的实力恐怕能爭夺一下奖牌。

不过除了陈翊霆之外，没有太多人感到遗憾，因为这些比赛在以后也会有的，陈翊霆始终有一天会站在那个跑道上。